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READAPTACIÓN DE SUELO PÉLVICO

MÉTODO TAD®

El método TAD® Abdomen y Suelo Pélvico es un método de entrenamiento funcional adaptado y

diseñado para recuperar el correcto funcionamiento de la musculatura del abdomen y del suelo

pélvico durante las actividades de la vida cotidiana, las actividades profesionales y las deportivas.

 

Consiste en la planificación y la adaptación del entrenamiento de tipo funcional de forma ordenada y 

sistematizada, dando especial protagonismo y sin perjudicar a los músculos del abdomen y del suelo

pélvico, con el objetivo de volver a realizar actividad física después de un periodo de inactividad o en un

periodo específico donde la posibilidad de realizar actividad física se vea reducida por algún motivo de

salud o haya que adaptar el tipo de ejercicios físico que se realiza habitualmente.

 

El objetivo es reacondicionar y entrenar estos grupos musculares (el abdomen y el SP) para que realicen correctamente sus tres funciones principales:

  1. La contención visceral y por tanto también la correcta gestionen de las presiones intaabdominales que se generan durante los esfuerzos físicos.

  2. La estabilización de la zona abdómino-lumbo-pélvica

  3. Y el control motor de esta zona abdómino-lumbo-pelvica y la correcta transmisión de fuerzas durante la realización de movimientos complejos que involucren a los miembros superiores e inferiores.

 

Está dirigido a cualquier persona, no importa la edad, ni el estado físico previo, que desee realizar ejercicio con fines saludables, trabajando todos los aspectos del acondicionamiento físico (resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación, control motor, etc) e involucrando el trabajo de la musculatura abdominal y del suelo pélvico como elementos fundamentales de las sesiones de entrenamiento.

Información recogida de: https://beatrizcosgrove.com/metodo-tad-abdomen-y-suelo-pelvico/

PREPARTO/ POSPARTO

Durante el embarazo acompañamos tu proceso con terapia manual y actividades personalizadas y grupales.

Nuestro objetivo es que conozcáis el proceso que estáis viviendo desde una perspectiva física y atender a vuestras necesidades específicas de cada etapa concreta. 

En la etapa de preparto trabajaremos para que vuestro cuerpo y periné se encuentren en el mejor estado posible tanto para facilitar el parto como para optimizar el proceso de recuperación posterior.

Tras el parto nos adaptaremos a los cambios acontecidos en vuestro cuerpo para que la recuperación sea óptima. Trabajaremos el periné y estructuras cercanas, y, también nos centraremos en las necesidades que vuestro cuerpo vaya planteando (dolores dorsales por lactancia, adaptación de patologías traumatológicas anteriores a embarazo, etc)

Los bebés son bien recibidos en nuestra consulta!